Vamos a dejar claro, primero, qué es el cardio: Cuando decimos cardio nos referimos a actividades cardiovasculares que trabajan grandes grupos musculares de forma rítmica y repetitiva. Podríamos englobarlo en actividades como hacer bici, correr, saltar a la comba, máquinas escaladoras…Su principal utilidad es la de quemar calorías y aumentar el metabolismo pero…¿qué otros beneficiosSigue leyendo «Utilidad del cardio»
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Consejos para perder peso
Antes que nada hay que decir que si quieres perder peso, debes ponerte en manos de un especialista que te asesore según tus condiciones y preferencias, pero, aquí van algunas tips para la pérdida de peso Dieta cómoda Para hacer una dieta con el objetivo de perder grasa debes realizar una dieta con la queSigue leyendo «Consejos para perder peso»
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