Archivo de categoría: Entrenamiento tren inferior

1.Sentadillas Es el típico y efectivo ejercicio que se tiene que hacer en un día normal de entrené de pierna. Es el más sencillo, y a su vez, fortalece cuádriceps, femoral, y gluteo, y a su vez, si es en barra libre, fortalece el abdomen. En resumen, es completísimo e indispensable Además, dependiendo de laSigue leyendo «Mejores ejercicios para piernas y glúteos»